Waldbaden wird besonders wirksam, wenn kleine Übungen den Wald erlebbar machen: langsam gehen, bewusst atmen, Geräusche sammeln. Schon wenige Minuten reichen, um Körper und Geist zu entspannen.
Waldbaden Teil 2 – Übungen
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Waldbaden – Teil 3 – Literaturliste
Literaturtipps: Für alle, die weitersehen wollen
1. Wohlleben, Peter (2016): Das geheime Leben der Bäume.
München: Ludwig Verlag.
ISBN 978-3-453-28067-0
2. Li, Qing (2018): Shinrin Yoku – Mit der Kraft des Waldes zu neuer Energie und
Gesundheit.
München: Irisiana.
ISBN 978-3-424-15201-4
3. Hutter, Karin (2019): Der Blick in die Ferne: Natürlich besser sehen durch
Augentraining.
Stuttgart: Haug Verlag.
ISBN 978-3-8304-7933-1
4. Angart, Leo (2011): Augen-Yoga: Das Übungsbuch für besseres Sehen.
Murnau: Mankau Verlag.
ISBN 978-3-938396-62-6
5. Flemmer, Andrea (2018): Wald tut gut. Wie der Wald uns stärkt.
Baden-Baden: humboldt Verlag.
ISBN 978-3-8426-8700-0
Buchtipps speziell für Kinder
6. Stöcklin-Meier, Susanne (2012): Kinderspiele im Wald. Spielideen und kleine Sinne-
Übungen für die ganze Familie.
Weinheim/Basel: Beltz Verlag.
ISBN 978-3-407-75790-4
7. Gruber, Bettina (2010): Augen wie Adler – Abenteuer Sehtraining.
Bern: Hans Huber (Hogrefe).
ISBN 978-3-456-84106-5
Autor/in: Annett Panterodt
Der Artikel gibt die Meinung der Verfasserin oder des Verfassers wieder. Er ersetzt keine ärztliche Diagnose.
In die Ferne schauen
Foto: Kathleen Gleisberg
Schlagwörter: Waldbaden
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