Ansprechend, reich bebildert und mit vielen Tipps rund ums Sehen hat Martina Hiltl – zertifizierte Seh- und Augen Yoga Lehrerin mit ihrem Buch „Augen-Yoga“ – Besser sehen ohne Brille“ ein umfassendes Praxisprogramm für Menschen mit Seh- und Augenproblemen wie gereizten Augen, Fehlsichtigkeiten oder Augenerkrankungen geschrieben. Sie verknüpft Übungen aus dem Sehtraining wunderbar mit Yogaübungen, alles leicht umsetzbar und mit viel Spaß bei der Sache. Ergänzend gibt die Autorin Ernährungstipps für gesunde Augen und schmackhafte Rezepte aus der Wildkräuterküche.
Fazit: Basierend auf den „5 E´s“ : Entspannung, Exercise, Entgiftung, Emotionen, Ernährung können Sie mit diesem Ratgeber eine Stärkung der Augen und eine Verbesserung der Sehkraft erreichen und auch präventiv für den allzeit klaren Blick sorgen.
