Jeder Mensch hat in seinem Inneren eine oder eher mehrere Uhren, die den Organismus ziemlich präzise steuern. Es handelt sich dabei um ein komplexes System aus Genen und Enzymen, die den Stoffwechsel, Prozesse in den Zellen, aber auch Verhaltensweisen steuern. Diese Vorgänge werden zirkadianer Rhythmus genannt. Untersuchungen dazu führte unter anderem Fred Turek, Direktor am Zentrum für Schlaf- und zirkadische Biologie an der Northwestern University in Illinois/ USA, durch. Je nachdem in welchem Schlaf- oder Wachzustand wir uns befinden, werden Körpertemperatur, Blutdruck oder Immunsystem unterschiedlich gesteuert. Beim Menschen wird dieser Rhythmus hauptsächlich durch die Helligkeitsunterschiede zwischen Tag und Nacht gesteuert. Kommt er dauerhaft durcheinander, beispielsweise bei Schichtarbeitern oder häufigem Jetlag, werden manche Krankheiten begünstigt oder der Zeitraum bis zur Heilung verlängert. Das gilt unter anderem für Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Gewichtsprobleme.
In diesem Zusammenhang wurden auch Untersuchungen über die Beeinflussung von Licht aus Computern, Handys oder E-Books durchgeführt, die zeigten, dass die innere Uhr durch ein Übermaß an blauem Licht aus Displays aus dem Takt gebracht werden kann. Dadurch ist die Melatoninproduktion, die für einen tiefen und gesunden Schlaf wichtig ist, nicht richtig einsetzen.
Abhilfe schafft hier das Programm „f.lux“ zur Anpassung des Blauanteils von PC-Bildschirmen. Je nach Tageszeit werden die Blau- oder Rotanteile des Hintergrundes an die Dämmerung angepasst. Dieses Programm ist unter www.justgetflux.com kostenlos herunterzuladen.
Der Artikel ist aus der Ausgabe AugenBlick Nr. 22 und wurde redaktionell bearbeitet.
Der Artikel gibt die Meinung der Verfasserin oder des Verfassers wieder. Er ersetzt keine ärztliche Diagnose.
Den ganzen Artikel und mehr ausführliche Information finden Sie im AugenBlick Nr. 22 - 02/2017.
Sie finden auf der Website des Vereins Gesundes Sehen www.verein-gesundes-sehen.de auch geeignete Sehtherapeuten und Sehtrainer in Ihrer Region.
Den ganzen Artikel und mehr ausführliche Information finden Sie im AugenBlick Nr. 22 - 02/2017.
Viele kennen das Problem: Eine dauerhafte Lidrandentzündung (Blepharitis) mit Jucken, trockenen oder tränenden Augen kann auf Dauer belastend sein und die Lebensqualität beeinträchtigen. Besonders ältere Menschen sind betroffen, doch auch Jüngere klagen häufig über ähnliche Beschwerden. Neu ist, es gibt wirksame Abhilfe.
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Viele denken, dass Menschen mit einem weißen Langstock gar nichts mehr sehen können – doch das ist nicht immer der Fall. In Deutschland gilt als blind, wer weniger als zwei Prozent Sehvermögen hat. Die Auswirkungen sind individuell sehr verschieden. Zwei meiner Freunde sind gesetzlich blind – und ihre Sehfähigkeiten könnten kaum unterschiedlicher sein.